Ängste

Ängste kennt fast jeder. Und sie hat viele Gesichter:

Prüfungsangst, Redeangst, Auftrittsangst, Angst vor der Schule, Angst vorm Zahnarzt, Angst, nicht gut genug zu sein, Versagensangst, Angst vor Spinnen oder anderen Tieren, Höhenangst, Angst, Auto zu fahren. Diese Aufzählung ließe sich noch problemlos noch erweitern.

Der Entstehung von Ängsten liegen verschiedene Faktoren zugrunde.

Manche Menschen sind aus einer genetischen Disposition heraus ängstlicher als andere, sie reagieren auf bestimmte Reize oder in bestimmten Situationen stärker.

Die Neurobiologie geht davon aus, dass auch die Biographie des Einzelnen dabei eine Rolle spielt. Belastende Lebensereignisse, Dauerstress, Ärger oder Mobbing in Schule oder Beruf oder auch der plötzliche Verlust eines geliebten Menschen oder des Arbeitsplatzes können Ängste auslösen.

Diese Menschen sind verletzlicher als andere, ihr autonomes Nervensystem, das Herzschlag, Verdauung oder Atmung steuert, reagiert offenbar leichter auf äußere Reize, sodass dies Menschen körperliche Angstanzeichen viel stärker wahrnehmen als andere.

Es kommt zu einer verzerrten Wahrnehmung. Situationen, die an sich nicht gefährlich sind, werden als solche eingestuft und überbewertet und sie reagieren deshalb wiederum eher und stärker mit Angst.

Mit Hypnose können wir die Ursachen auffinden, die Gefühle dazu verändern und die Situationen neu bewerten.

Kopfschmerzen

 Unsere Seele und unser Körper bedienen sich unterschiedlicher Ausdrucksweisen. So teilen sie uns unter Umständen auch durch Schmerzen mit, womit sie nicht zurechtkommen. Oftmals bemerken wir dies nicht, bekommen es nicht zu fassen oder wollen es auch nicht sehen oder spüren. Druck, Stress, Langeweile…

Hypnose galt bis zur Einführung der Anästhesie als eines der wenigen „Schmerzmittel“. Ihre Wirksamkeit in der Schmerzbehandlung ist inzwischen wissenschaftlich belegt. Messungen am Gehirn zeigen, dass sich die Schmerzverarbeitung verändert.

Mit Hilfe von Hypnose kannst Du die verursachenden Gefühle finden, auflösen und ersetzen. Spannungen im System lassen nach und Dein inneres Gleichgewicht kann sich wieder einstellen. Beispielsweise können Kopfschmerzen als brodelnde heiße Quelle, die langsam erkaltet, wahrgenommen werden.

Zusätzlich kannst Du mit Hilfe von Selbsthypnose die gemeinsam entwickelten Strategien ausbauen.

Fingernägel kauen

Es gibt Kinder wie auch Erwachsene, die seit langem an ihren Fingernägeln kauen, bis sie schmerzen oder sich entzünden. Über einen längeren Zeitraum hinweg kann sich dies zu einer unbewusst ablaufenden, automatisierten Handlung etablieren.

Hypnose kann helfen, das Nägelkauen zu beenden. Wir finden die Ursache, den Antrieb dafür heraus und lösen ihn auf. Vielleicht tragen wir auch noch mentalen Bitterlack auf und das Fingernägelkauen darf aufhören.

Prüfungsangst überwinden

Prüfungsangst hat ihre Ursache meist in Erlebnissen aus der Vergangenheit und als Auslöser reichen oftmals der Gedanke an eine bestimmte Situation- vor der Klasse, oder der Kommission zu stehen, der Anblick der Tafel, ein fragender Blick des Lehrers.

Eine Situation, in der Du vielleicht schlecht vorbereitet warst, versagtest oder Dich lächerlich machtest und dies als sehr negativ und unangenehm bewertetest, kann ausreichen, um immer wieder diese blockierenden, beschränkenden Zustände hervorzuholen. Jede weitere, ähnliche Situation befeuert diese unangenehmen Eindrücke und dazugehörigen Gefühle, sodass es zu einer Verschlimmerung kommt, welche Dein Selbstbild verzerrt.
„Ich kann das sowieso nicht, es hat keinen Zweck. Bei mir geht es immer schief, egal wieviel ich lerne.“

Hypnose hilft Dir, Deine Prüfungsangst zu besiegen. Wir gehen gemeinsam im „Film Deines Lebens“ zu den Auslösesituationen zurück, entfernen die unangenehmen, negativen Gefühle und ersetzen sie durch angenehme neue, sodass Du angstfrei in Deine Prüfungen gehen kannst. Die entsprechenden Situationen in der Zukunft erhalten ein anderes Aussehen und werden neu und positiv bewertet.

Schule, Leistungsdruck und Lernblockaden

Kinder, die unter Leistungsdruck stehen oder mit  Lernschwierigkeiten und Lernblockaden kämpfen, fühlen sich stark unter Druck.
Sie trauen sich zunehmend weniger zu und verlieren die Freude am Lernen.  Daraus können sich Prüfungsangst, Schulangst und sogar Schulverweigerung entwickeln.  Oftmals liegen dem auch seelische Blockaden oder ein geringes Selbstwertgefühl zugrunde.
Mit Hilfe von Hypnose gehen wir Deinen Lernblockaden auf den Grund, lösen sie auf, Du kannst Deine Lernschwierigkeiten in den Griff  bekommen und  wieder Selbstvertrauen  gewinnen. Du entdeckst Deine Schätze und kannst Deine Ressourcen besser nutzen.
Deine Neugier und Freude am Lernen können zurückkehren und nach ersten Erfolgen kannst Du Deinen Weg mit Mut und Selbstvertrauen weitergehen.

Schlafstörungen

Die Gedanken kreisen, es will einfach nicht gelingen, sie zu stoppen und Du kannst nicht einschlafen?
Erwachsene aber auch viele Kinder haben nicht selten mit Schlafproblemen, Einschlafstörungen oder allgemein Schlafstörungen zu kämpfen.

Mit Hilfe von Hypnose kannst Du wieder zu gutem und erholsamem Schlaf finden.

Wir finden die Ursache für Deine Anspannung, lösen sie auf und Du erfährst, wie Du über die Schlaftreppe Entspannung findest, der Druck nachlässt und Du gut in den Schlaf gehen kannst.

Hast Du unangenehme Träume oder gar Albträume, kannst Du in Deinen Traum hineinspringen und ihn mit dem Zauberstab neu inszenieren.

Selbstbewusstsein & Mobbing

Finde zu Deinem inneren Gleichgewicht zurück. Lerne Deinen inneren Freund/In kennen und baue mit Hilfe von Hypnose und mindTV Dein Selbstbewusstsein auf.

Ein gesundes Selbstbild bringt Mut, Zuversicht und Stärke und ermöglicht es Dir, Deine eigenen Ressourcen zu erkennen und auf Deinem Weg zu nutzen. Du gewinnst Vertrauen in Dich und Dein Tun und entwickelst ein gesundes Selbstwertgefühl.

Gemeine, böse Worte oder Handlungen stören Dich nicht mehr, sie prallen einfach an Dir ab. Erfahre, wie sich Deine Körperhaltung und Deine Körpersprache verändern und damit auch Deine Begegnungen mit anderen Menschen und Deinem Umfeld.

Stress

Stress- egal ob positiv oder negativ, löst im Körper immer bestimmte Reaktionen aus.
Druck, Ängste, besondere Lebensumstände, Krisen, oder Krankheiten – all dies können Auslöser für Stress sein. Der Körper reagiert auf unterschiedlichste Art und Weise.
Entscheidend ist, wie wir die Situationen, in denen er entsteht, bewerten und damit umgehen (Resilienz).
Leben wir dauernd ein Leben am Limit, immer über die Grenzen hinaus, oder spüren dauerhaft Angst, wird dies uns unser Körper bald klar signalisieren : körperliche Symptome verschiedenster Art wie  beispielsweise Magen-Darm-Beschwerden, Rückenschmerzen, Verspannungen, aber auch Unruhe, übermäßige emotionale Sensibilität, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Schlafstörungen, immer weniger belastbar sein usw.

Es ist längst bekannt, dass Hypnose mit  zu eines den besten Entspannungsverfahren zählt. Mit Hypnose können wir belastende Situationen aus der Vergangenheit
auflösen und Du kannst somit einen inneren Stressfaktor bereits loslassen.
Du kannst im Film des Lebens in die Zukunft reisen und mögliche, neue Verhaltensweisen entdecken und dann trainieren. Das bedeutet, in Zukunft mit ähnlichen, stressauslösenden Situationen besser umzugehen.